Banho saudável

Todo mundo sabe que cuidar da higiene pessoal é uma das coisas mais importantes para mantermos a nossa saúde. Lavar as mãos com frequência, escovar os dentes e usar roupas limpas são atitudes básicas da nossa rotina diária.

Um desses momentos de cuidado com a higiene é o banho. E nesta época do ano quando as temperaturas caem um banho quentinho antes de ir dormir é, além da questão da limpeza, um convite ao relaxamento. Mas para cuidarmos mesmo da nossa saúde precisamos ter alguns cuidados.

Exagerar na temperatura da água pode não ser uma boa ideia. A água muito quente pode retirar as proteções naturais da nossa pele, fazendo com que ela fique ressecada. No couro cabeludo as altas temperaturas podem estimular as glândulas sebáceas, que aumentam a oleosidade nos fios.

Você não precisa tomar banho frio, mas procurar manter a água a uma temperatura mais morna é a melhor alternativa. Deixar a roupa ou pijama que vai vestir após o banho separada no banheiro também é uma boa tática para deixar o frio longe. Assim você pode aproveitar de um banho gostoso, saudável e relaxante.

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